颈部僵硬怎么办 想要缓解就这么做 葵力果

发布日期: 2019-03-18 17:07:50

颈部是我们常常会忽视的一个部位,不少人都在平时对颈部不重视,出现了问题之后也不知道是什么原因导致。颈部僵硬就是其中一个常见的情况,葵力果,那么如果遇到颈部僵硬的情况应该怎么办呢?今天小编就来教大家几招,赶紧来看看吧!

颈部僵硬怎么办

找个合适的枕头

有些人家里的枕头非常高,还有的人不用枕头,这些做法都是不科学的,这样会让我们的颈部承受不必要的压力。

正确的做法是在购买枕头的时候询问专业人员的建议,选择合适自己的,并且在枕头变形后及时更换新的枕头。

活动

脖子感觉难受的时候,不要躺着不动,这样只会让脖子周围的血液流动的更慢,不利于恢复,尽量的活动一下脖子吧!或者用手轻轻的按摩,帮助血液循环。

热疗

热疗其实就是热敷的意思,你可以用干净的毛巾,葵力果正品官网,浸泡在热水里面,然后轻轻的覆盖在患处,大约一两分钟之后热气就会散掉,再重复去泡水。

这样反复几次就可以了,每天早晚都可以这么做,建议可以长期坚持,不但能够帮助缓解颈部的不适,还能帮助美化脖子的线条,不容易长出颈纹。

如果你有按摩油的话,也可以在热敷之后涂抹一些在脖子上,然后用手轻轻的来回去按摩脖子,也能够很好的帮助血液循环,从而减轻僵硬的情况。

不要在沙发上睡觉

午休是应该的,但记住下次不要在沙发上睡觉,葵力果多少钱,因为沙发提供的空间很狭小,容易让你的颈部受伤。

涂药膏

虽然涂药膏不能根治病源,但药店里可以买到的含有可以使皮肤表面发热成分的药膏,用它抹在脖子上,可以缓解脖子不适。