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发布日期: 2021-04-28 09:30:57
秋季养生食谱 川贝炖鸭梨 秋季养生小常识 忌用冷水冲脚 秋季养生小常识忌用冷水冲脚秋季养生小常识忌用冷水冲脚现代医学研究证实,脚部是人体血管分支最远端的末梢部位,脂肪层较薄,保温性差;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位之一,极易受凉。如果经常用凉

  秋季养生小常识 忌用冷水冲脚

  现代医学研究证实,脚部是人体血管分支最远端的末梢部位,脂肪层较薄,保温性差;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位之一,极易受凉。

  如果经常用凉水冲脚,会通过-管传导而引起周身一系列的反应,最终导致各种身体不舒服。因脚底的汗腺较为发达,突然用凉水冲脚部,会使毛孔骤然关闭阻塞,引起排汗功能迟钝。

  另外,脚上的神经末梢受冷水刺激后,血管组织剧烈收缩,日久会导致血管舒张功能失调诱发肢端动脉痉挛,易患关节炎和风湿症状等。

  秋季养生食谱 川贝炖鸭梨

  在干燥的秋季,人们很容易上火,那么来一款养生食谱川贝炖鸭梨,它具有清肺润燥的功效。梨的性质偏凉,多汁,被历代医学家认为是润肺燥的佳品,川贝可以清热润肺、化痰止咳。



秋季养生食谱 川贝炖鸭梨?

  秋季养生食谱 川贝炖鸭梨的做法:

  原料:梨子、川贝、冰糖;

  1、梨洗净,从上部分切下梨盖,再用勺子把梨核挖掉;

  2、梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖,盖上梨盖;

  3、把梨放在大碗里,加水到半个梨的程度,然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。

秋季养生粥 鲜梨粥的功效与做法 秋季养生粥 两款花粥的做法 秋季养生粥两款花粥的做法秋季养生粥两款花粥的做法秋季养生粥菊花粥的做法及功效我国古代诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的诗句,而自古以来,菊花粥就是最常食用菊花的方法。秋

  秋季养生粥 两款花粥的做法

  秋季养生粥 菊花粥的做法及功效

  我国古代诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的诗句,而自古以来,菊花粥就是最常食用菊花的方法。



秋季养生粥 菊花粥的做法及功效?

  菊花粥是将新鲜粳米熬粥,待粥将熟时放入菊花5-10朵,再用文火煮5分钟左右即可。由于菊花中含有香精油、菊花索、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质,可起到活化表皮细胞的作用,因此有“延年益寿之花”的赞誉。除此之外,菊花还具有散风热、清肝明目、解有害物体等功效,而与粳米熬成的菊花粥具有健身提神、益气养心、滋养脾肺、降脂降压的功效,是适合人们在秋季养生的滋补花粥。

  秋季养生粥 鲜梨粥的功效与做法

  鲜梨粳米粥由梨子和粳米制成,可先选2只梨子和适量的粳米,然后将梨子 洗净后连皮带核切碎,再将粳水淘净放入加水的锅中,最后把梨放人与粳米同煮,熟后即可食用。



秋季养生粥 鲜梨粥的功效与做法?

  其中梨性质温和,具有提高生活质量、养胃、润燥的功效;粳米也是性质温和之物。二者煮粥,有提高生活质量养胃、温中下气、止咳润燥、补养脾肺的功效。在秋季的每日喝上一碗,不但可以抵御干燥、滋润皮肤,而且还能强身健体,起到很好的滋补效果。

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