这些常见的炒菜习惯竟会对身体不好!

发布日期: 2021-06-28 09:31:09

文章目录一、秋季发烧怎么办二、秋季发烧的食疗三、秋季发烧吃什么水果秋季发烧怎么办1、冲服蜂蜜感冒后不妨冲服些蜂蜜饮用,在蜂蜜中含有多种生物活性物质,它能够激发人体的免疫功能,从而达到治疗以及预防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜,便可有效地治疗和预防感冒及其它症状有害物体性身体不舒服。2、少盐在秋季的饮食中应该尽量的减少对食盐的摄取量,研究发现少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,除了能达到保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞的功效之外,而且其分泌出的免疫球蛋白a及干扰素还能对付感冒症状有害物体。

所以要想在秋季预防感冒,就应该将每日的食盐摄取量控制在5克以内,这对防治感冒有着很大的益处。3、喝鸡汤国外的一项研究发现,喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症,特别是对因为感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有着非常好的疗效。这是由于在鸡汤中含有我们人体所必须的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒症状有害物体的抵抗能力。

除此之外在鸡肉中还含有一些特殊的化学物质,它们都具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道症状有害物体,加速感冒痊愈有良好的作用。秋季发烧的食疗1、发汗豆鼓粥准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟,然后取汁液,再和粳米一起煮粥即可。

此粥有着辛凉解热的功效,一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。2、糙米汤糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。

高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。3、荷叶粥新鲜荷叶一张,洗净煮汤500毫升左右,用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥,每天早晚食用。

4、麦冬粥麦冬30克,煎汤取汁。用粳米100克,煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量,同煮成药粥,早晚服食。5、蔗浆粥将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升,粳米100克,加水煮成粥,每天分2~3次食用。

秋季发烧吃什么水果1、荸荠:适宜风热之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

2、梨子:性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。3、西瓜:性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热者宜食之。

《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热之人发热口干咽痛时,食之颇宜。

4、甘蔗:性寒,味甘,能清热,生津。风热之人发热、口干、咳嗽时,宜食之。甘蔗还有“利咽喉”的作用,风热咽喉疼痛不利者,食之还能清火利咽。

5、梨:性味甘寒。生食有清热解有害物体、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热症状后期,宜用以滋养食疗。

煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。6、苹果:性味甘凉。生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。

凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品;捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。7、葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。

凡久症状肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。

捣取汁加糖调服治赤痢。

养生导读:秋季天凉,女人容易手脚发冷,这可能是贫血热的祸。女人贫血的症状表现为脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等,所以女人保持青春美丽的秘诀就在于充足的血气。女性身体大多较虚弱,加上月经、生育等生理原因,很容易出现贫血症状。

以下食疗有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。六道补血菜。一、苓归乌鸡盅。

原料:乌鸡1只。药材:茯苓、当归。调料:盐、味精、鸡精。

苓归乌鸡盅做法:1、乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。(来源:爱美网)贴心叮咛:粗通中药的人都知道,当归是特别有益女性健康的一味补血良药,不仅可以补血活血、调经止痛,对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科身体不舒服也有非常好的疗效。

至于茯苓,它能够镇静、安神、降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药,对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效,而且乌鸡不仅药效突出,肉质也非常鲜美,是难得的营养又好吃的食材!二、花旗杞子煲什锦。原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。

药材:花旗参、枸杞子。调料:盐、味精、鸡。花旗杞子煲什锦做法:1、鲜活甲鱼宰杀、切块。

乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。3、把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百症状的良药。

事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等身体不舒服都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!三、冬虫夏草炖甲鱼。原料:野生甲鱼。

药材:上等冬虫夏草。调料:盐、味精。冬虫夏草炖甲鱼做法:1、甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。

2、沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。贴心叮咛:冬虫夏草是一种相当古老的补药,一向被用来消除疲劳并增进活力。

虽然它的样子有点吓人,但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载,冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症,还可以止血止咳,对女性补血养血尤其有效;另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼,它的大补功能尽人皆知,不仅如此,甲鱼还能够抑制块状突起细胞的生长、提高人体的免疫功能呢!四、十全滋补牛腩。原料:牛腩、白萝卜。

药材:当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳。调料:盐、味精。十全滋补牛腩做法:1、牛腩洗净切块,用沸水焯一下。

白萝卜洗净切片,待用。2、锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3-4小时。3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

贴心叮咛:黄芪是男女都很适用的补药,可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以提高生活质量安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补,对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可以“补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!五、玉竹烧猪手。原料:猪手2只。

药材:玉竹。调料:盐、味精、火腿汁、色拉油。做法:玉竹烧猪手1、猪手洗净后,用沸水焯一下。

2、锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。六、党参圆肉炖裙边。

原料:裙边。药材:党参、桂圆肉。调料:盐、味精、上汤。

党参圆肉炖裙边做法:1、选用上等裙边洗净待用。2、沙锅内加适量上汤、盐、味精,放入裙边,小火炖煮2-3小时即可。十款养血粥。

一、龙眼肉莲子粥。做法:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。解析:龙眼性平,无有害物体。

营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。

二、红枣粥。做法:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。解析:红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。

红枣粥三、阿胶粥。做法:糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许,即可食用。解析:阿胶味甘、平,入肺、肝、肾经。

此粥滋阴润肺,补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。

四、龙眼粥。做法:龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克,以起熬煮成粥。养心健脾,适合贫血兼有失眠健忘者。

解析:龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,开胃健脾,补体虚。龙眼粥五、菠菜粥。

做法:带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅,加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血。六、糯米红枣粥。做法:将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可,补血。

七、熟地粥。主料:糯米40克辅料:熟地黄30克,陈皮10克。做法:1、将熟地黄片用纱布包扎,加水500毫升,放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。

2、待药汁呈棕黄色,药香扑鼻,渐转为文火,放入粳米及陈皮末烹煮。3、待米仁开花,呈稀薄粥,去掉熟地黄片即可。解析:提高生活质量阴,养肝血。

适用于虚萎黄、眩晕心悸、骨蒸潮热、耳鸣、盗汗、改善生活、腰膝酸痛、月经不调。熟地粥八、猪肝粥。取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

九、鸡汤粥。取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

十、花生牛筋粥。取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。三种补血膳食。

一、花生衣红枣汁。主料:花生仁(生)100克,枣(干)50克辅料:赤砂糖15克。花生衣红枣汁做法:1、花生米用温水泡半小时,取皮。

2、枣洗净后温水泡发。3、枣与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,加清水适量,小火煎半小时。4、捞出花生衣,加适量红糖即成。

营养分析:养血补血,适用于身体虚弱及产后、症状后血虚以及营养不良性贫血、恶性贫血。二、鲤鱼阿胶粥。材料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克。

做法:1、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。2、鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。3、糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,即可盛起食用。

鲤鱼阿胶粥三、枸杞子拌山药。材料:山药450克;枸杞;蜂蜜。做法:1、铁杆山药冲洗,去皮,斜着切块。

2、锅内加水,山药放在盘子里面蒸18分钟左右。3、枸杞用凉开水冲洗干净。4、煮糖水,锅内放少许的水煮开,加入一大勺子蜂蜜。

5、把枸杞子放进去搅拌,浸泡5分钟6、蒸熟的山药排在盘子,山药上面加入糖水,凉后即可食用。

COPYRIGHT © 版权所有 ICP备案号:皖ICP备18007682号